Land i deg selg helg Ei helg med fokus på deg selv.

Land i deg selv er ei helhetlig helg der du får utforske meditasjon gjennom egen erfaring. Kurset er åpent for både nybegynnere og deg som har meditert mye før, og tar utgangspunkt i en enkel, jordnær praksis. Her er det ikke prestasjon eller teknikk som står i sentrum, men det å lytte, kjenne og erfare selv.

Denne helga passer for deg som ønsker en trygg, ærlig og praktisk inngang til meditasjon og mindfulness – og som vil utvikle en praksis som kan vare over tid.

Kanskje er dette helga for å sette livet litt på pause, vende oppmerksomheten innover og lande i deg selv. Du er hjertelig velkommen.

Kursholder Augustine Rikkelive Nygaard

Augustine har sin base på RIngstu i Mustrøparken her på Inderøy. Denne helga blir hun å finne her hos oss på Øyna.

Hun har flere utdannelser innen kroppsterapi, meditasjon, coaching og Timani. 

Hun er også utdannet pedagog, og har lang fartstid som underviser, foredragsholder og prosjektleder innen sine fagfelt.

“Gjennom praktiske øvelser og refleksjon ser vi nærmere på hva meditasjon er, hvilke fordeler og utfordringer som finnes, og hvorfor det kan være verdifullt å sette av tid til å meditere. Vi utforsker sammenhengen mellom sinn, kropp, følelser og bevissthet, og blir bevisste på en viktig forskjell: ekte indre ro versus dissosiasjon.

Du lærer å være mer til stede i øyeblikket og å kunne hvile i nuet – også når livet er i bevegelse. Kurset gir deg enkle, anvendelige redskaper du kan ta med deg videre og bruke i hverdagen, slik den faktisk er.”

Pris pr pers i dobbeltrom; 6650,-